范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天🖰🖐起🃘的也比较早，只有郝建一人还在床上睡着。
何浩看着范天明一边刷牙一边道：🔲🄤“小明，你这是太极💩🔥？”
范天明🃠点头，“对，何老师要不要一起来活动活动身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，何浩就快速的把🄮🀿牙刷了，随🔲🄤后走到范天明身边笑道：
“我还以为像你这么年🄮🀿轻的人健身都会选择晨跑之类的，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多数的时候都是🙇看到一些退休的人去公园或者广场上打这个，年轻人真的没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻⛱🞎炼的初衷都是为了一个好身体，只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健🜶🆥体，二来可以静心养🖤🔦🂻气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地🙏，上手也简单。
它可以从意，气，😼形，神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，真🐥🁺的是一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话，🙇文有太极安天下，武有八极定乾🂓🎛👮坤。”🖤🔦🂻
何浩点头：“我还真听过这个说辞，🟐🜏🁋有🖚什😩🄅🞙么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的说头，其实就是乾坤两仪，就是天地，🌦🁓🅔阴阳。
八极⛱🞎是八卦的方位，两者🍞整合起来就是这个世界。
而到了后来，有了武学大家，取这🔲🄤些🟐🜏🁋儒、道哲学理🟑🜟念为思想核心，创造出太极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，修身养性，劲力绵长，以静制动，为🂦👅🆠文人偏好。
八极则是刚猛霸道，充满锐意，是一个偏短打的功夫，其名字又有开疆扩土的意思，为武人所喜，毕竟真实搏🛵♋杀讲究的就是快准狠。
当然这是一种武术😼人的说辞，还有另一🖚个说法是指的皇太极和满八旗，一文一武定江山。
何浩今天🖰🖐起🃘的也比较早，只有郝建一人还在床上睡着。
何浩看着范天明一边刷牙一边道：🔲🄤“小明，你这是太极💩🔥？”
范天明🃠点头，“对，何老师要不要一起来活动活动身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，何浩就快速的把🄮🀿牙刷了，随🔲🄤后走到范天明身边笑道：
“我还以为像你这么年🄮🀿轻的人健身都会选择晨跑之类的，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多数的时候都是🙇看到一些退休的人去公园或者广场上打这个，年轻人真的没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻⛱🞎炼的初衷都是为了一个好身体，只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健🜶🆥体，二来可以静心养🖤🔦🂻气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地🙏，上手也简单。
它可以从意，气，😼形，神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，真🐥🁺的是一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话，🙇文有太极安天下，武有八极定乾🂓🎛👮坤。”🖤🔦🂻
何浩点头：“我还真听过这个说辞，🟐🜏🁋有🖚什😩🄅🞙么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的说头，其实就是乾坤两仪，就是天地，🌦🁓🅔阴阳。
八极⛱🞎是八卦的方位，两者🍞整合起来就是这个世界。
而到了后来，有了武学大家，取这🔲🄤些🟐🜏🁋儒、道哲学理🟑🜟念为思想核心，创造出太极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，修身养性，劲力绵长，以静制动，为🂦👅🆠文人偏好。
八极则是刚猛霸道，充满锐意，是一个偏短打的功夫，其名字又有开疆扩土的意思，为武人所喜，毕竟真实搏🛵♋杀讲究的就是快准狠。
当然这是一种武术😼人的说辞，还有另一🖚个说法是指的皇太极和满八旗，一文一武定江山。