“拿出你们的挎包和小包袋😖🁙，装满沙子。”罗小明指了指地上的海沙🙏，“然后将它们装进你的背囊里去。”
庄严只能蹲下低头按⚋🏷🞲照罗小明的🞮明令装沙子🖀。
罗小明在士兵们面前走来走去，一边走一边继续说“今天带你们体会一下什么叫做沙🜸滩五公里。这可比跑山路还要难受，能跑一趟沙滩五公里，消耗的体力相当于平地跑一个五公里。”
“不要抱怨任何东西，你们比我们幸福多了，可以用背囊。当年我们是打背包过来跑的五公里，然后还要在水里训练，每天训练完，都要洗被子晒被子，如果那天没🂎🍮水，那么就直接晒干，晚上直接睡的被子。”
将装满沙子的小包🀞♟袋和挎包塞进91式迷彩背囊，庄严觉得这🐋比背个背包还要重。
背💆包顶多十多斤，可是这两袋沙子，绝对不少于二十斤🐏⚢📁，加上枪和战术背心、弹匣，肯定有三十斤了。🍆🅵
果然，沙滩五公里名不虚传。
仅仅跑了一公里，庄严就觉得脚踝和小腿肚的肌肉有一种火烧似的疲劳感，整个人仿佛一点劲用不上。
该死的海沙卸掉了脚掌🛰☙⛜的🛐🛟弹跳力，人根本无法🕬弹跳。
这种感觉，就像你背着一个人在跑五公里。
何况身上还压了三十斤的重量。
罗小明看起来倒是听轻松，拿着秒表从队伍前头回到队伍尾巴，对📍🙨那些跑在最后的学员们📪🝦🍗发出最大分贝的咆哮。
“怎么！？跑跑沙滩就成了怂包🞮！？平时一个🕬个牛逼哄哄的，说什么跑20分钟内不是问题，现🀴🁂在怎么不吹牛逼了！？你们倒是给我跑个二十分以内看看？”
罗小明一路花式嘲讽着三🛐🛟区😖🁙队的所有学员们。
一趟沙滩💾🗛五公里跑下来，庄严觉得自己的脚都要抽筋📲🞵了。
从没试过在沙子上跑五公里，感觉……
就像罗小明说的，今天可真是个好日子……
“集合！”
随着罗小明一声🏯🝣令下，🛰☙⛜没来得🕬🌩及歇一口气的学员们再次列队站好。
罗小明🅆朝学员们身后十多米的地方扬扬下巴“不是⛅🗿让你们在这里集合，是去那里！”
“听口令！向后转，齐步走！”
庄严只能蹲下低头按⚋🏷🞲照罗小明的🞮明令装沙子🖀。
罗小明在士兵们面前走来走去，一边走一边继续说“今天带你们体会一下什么叫做沙🜸滩五公里。这可比跑山路还要难受，能跑一趟沙滩五公里，消耗的体力相当于平地跑一个五公里。”
“不要抱怨任何东西，你们比我们幸福多了，可以用背囊。当年我们是打背包过来跑的五公里，然后还要在水里训练，每天训练完，都要洗被子晒被子，如果那天没🂎🍮水，那么就直接晒干，晚上直接睡的被子。”
将装满沙子的小包🀞♟袋和挎包塞进91式迷彩背囊，庄严觉得这🐋比背个背包还要重。
背💆包顶多十多斤，可是这两袋沙子，绝对不少于二十斤🐏⚢📁，加上枪和战术背心、弹匣，肯定有三十斤了。🍆🅵
果然，沙滩五公里名不虚传。
仅仅跑了一公里，庄严就觉得脚踝和小腿肚的肌肉有一种火烧似的疲劳感，整个人仿佛一点劲用不上。
该死的海沙卸掉了脚掌🛰☙⛜的🛐🛟弹跳力，人根本无法🕬弹跳。
这种感觉，就像你背着一个人在跑五公里。
何况身上还压了三十斤的重量。
罗小明看起来倒是听轻松，拿着秒表从队伍前头回到队伍尾巴，对📍🙨那些跑在最后的学员们📪🝦🍗发出最大分贝的咆哮。
“怎么！？跑跑沙滩就成了怂包🞮！？平时一个🕬个牛逼哄哄的，说什么跑20分钟内不是问题，现🀴🁂在怎么不吹牛逼了！？你们倒是给我跑个二十分以内看看？”
罗小明一路花式嘲讽着三🛐🛟区😖🁙队的所有学员们。
一趟沙滩💾🗛五公里跑下来，庄严觉得自己的脚都要抽筋📲🞵了。
从没试过在沙子上跑五公里，感觉……
就像罗小明说的，今天可真是个好日子……
“集合！”
随着罗小明一声🏯🝣令下，🛰☙⛜没来得🕬🌩及歇一口气的学员们再次列队站好。
罗小明🅆朝学员们身后十多米的地方扬扬下巴“不是⛅🗿让你们在这里集合，是去那里！”
“听口令！向后转，齐步走！”