体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完🙳成。
她起身后甩了甩手臂🙮，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位置让庄慧月坐下👮🌌♓。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿🂢着一摞雪糕筒走来说道：“你们测♦💵完就把软垫收收。”
“哦。”她们🆜🐘⛯两应了一声,把这一🔛片🂢没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测🅋完的队友也都过来帮忙,这样体测结束后收🁕🅧器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间🅋过来看了一眼，询问米教🂢练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳⚊🏯🝪,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,🔗司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后☜⛶🞻面发现美丑还轮不到她来🙚挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳♦💵3S+3T⛑之上。
根据她💖👲的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的🏨🜨话，🙮节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平🖨🕌均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建☗议增加难🏢🛴度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和👂🆆🍔我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加🖥上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早🙰🎃了，从锦标赛开🞅👰🌤始练兵么？”♦💵
“总要开始🅋练的，反正都🖨🕌已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说👰道。
不管练兵的早🆜🐘⛯或是晚，对手⚸🖌都有了提防☜⛶🞻，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
她起身后甩了甩手臂🙮，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位置让庄慧月坐下👮🌌♓。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿🂢着一摞雪糕筒走来说道：“你们测♦💵完就把软垫收收。”
“哦。”她们🆜🐘⛯两应了一声,把这一🔛片🂢没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测🅋完的队友也都过来帮忙,这样体测结束后收🁕🅧器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间🅋过来看了一眼，询问米教🂢练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳⚊🏯🝪,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,🔗司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后☜⛶🞻面发现美丑还轮不到她来🙚挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳♦💵3S+3T⛑之上。
根据她💖👲的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的🏨🜨话，🙮节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平🖨🕌均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建☗议增加难🏢🛴度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和👂🆆🍔我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加🖥上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早🙰🎃了，从锦标赛开🞅👰🌤始练兵么？”♦💵
“总要开始🅋练的，反正都🖨🕌已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说👰道。
不管练兵的早🆜🐘⛯或是晚，对手⚸🖌都有了提防☜⛶🞻，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。